cos na

Odpuść trening na tydzień, dowal więcej kalori. Powinno coś ruszyć. Co do kreatyny w twoim wieku to nie jest wskazana, ale też nie powinna zaszkodzić w poważny sposób. Poczekaj na odp. kogoś bardziej obeznanego. Ja polece Ci tylko chwile zastopowania, inny trening, wiecej kalori.

Pakman trafiaja sie glaby, to probuje im wybic z glowy cos czym sobie krzywde zrobia. Przeciez to czysta glupota, a teraz na lato doslownie wysyp d****i. Sezonowcy :/ Malkolm wiesz, ty mozesz tyle co nic. Popracuj tez nad swoim polskim, wroc do podstawowki czy gimnazjum i naucz sie ortografii przynajmniej. Biernas odbijam

[...] wypowiedzi wnioskuje, ze Twoja wiedza opiera sie tylko z opowiadan kolegow co jak i kiedy, chodzisz jesli w ogole chodzisz na silownie po to zeby pogadac co sie dzieje a z samym cwiczeniem nie masz za duzo wspolnego, tylko ciezka praca mozna cos osiagnac i trzeba byc naprawde bezczelnym typem zeby krytykowac innych bedac takim Pajacem jak Ty !

Sa to: roznego rodz. witaminy (B2,E- wiecej nie pamietam ) Mozesz przejsc sie do apteki i zapytac o cos takiego jak "plusz". Jest specjalna "wersja" tego plusza (wlasnie na poprawe koncentracji). pozdrawiam

[...] bylo pytanie to po prostu "dzien dobry" cwiczenie na miesnie dwuglowe uda, posladkowy wiekszy. prostowniki grzbietu - w kolejnosci w jakiej wymienilem. 2. Zanim zaczniecie beztrosko umieszczac gdzies obrazki animowane z tamtej strony sugeruje zapytac sie autora o zgode - bo jest cos takiego jak prawa autorskie. bst Happy HIT follower

watpie by taki kurs byl uznawany poza granicami polski. pokazesz papier z polski(lacznie nawet ze swiadectwami)zawsze cos komus nie pasuje.jakbysmy byli niedorozwinieci (moje doswiadczenie).radze zrobic kurs w londynie.ja robilem w sydney,gdzie mieszkam teraz (nasz polski w buty moglem sobie wsadzic). a tak nawiasem to twoje plecy na tym malym [...]

a jeśli chodzi o diete, to poszukaj na forum na pewno coś znajdziesz, zresztą nie musisz sie jej tak kluczowo trzymać (moje zdanie) ale ważne żebyś trzymał sie podstaw jak np: 6 posiłkow, posiłek przed i po treningowy, diety co prawda ci nie ułoże, więc zapraszam do działu "odzywianie", tam pomogą na bank Zmieniony przez - error1989 w [...]

ale powiedz teraz, pytanie bez zadnych zlosliwosci ,ze by nie było Czy mimo Twojego młodego wieku potrzebujesz mocniejszych supli, źle trenuje Ci sie bez pomocy supli czy jak? masz problem z koncentracja na treningach,brak Ci sił czy coś w tym stylu? jakie brałaś brałeś juz suple przed treningowe? Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-01-06 18:29:38

[...] Jesli to gorsza opcja to zostane przy jogurcie, prosze o porade ;) Kure moge caly czas jesć, nie przeszkadza mi to, jest chyba najlepszym rozwiazaniem? Ogolnie dieta jest na dobrym poziomie? Czy cos gdzies dodac? odjąc? Pozdrawiam Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-06-24 22:45:43 Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-06-24 22:48:12

[...] radzisz? Gdyby waga stała co obcinac? Tłuszcz czy białko?Bo węgli juz duzo nie mam. Moge cały czas jesć to samo? Czy musze zmieniać np na kolacje raz twaróg raz makrela czy cos innego. To sie zmienia tylko dla smaku czy to ma jakis glebszy sens? Bo jesli nie ma to bede jesc caly czas jednakowo [...]

Temppozera. Masz moją łapkę. Na pewno jest 35 cm. Pisałeś coś o sogach?

[...] mój plan wyglada mniej wiecej tak Pon - kick wtorek - silka sroda - kick czwartek - silka piatek - kick sobota - silka niedziela - wolne Sorry ze jeszcze raz prosze wiem ze czarnuch mi napisał ale kurde nie leży mi to da sie cos innego zrobić z zastosowaniem moich uwag wyżej ?? pozdro i z góry wielkie dzieki ------------------ Moderator

a niew iesz micen czy mozna w niemczech bez recepty dostac TABLETKI. jezeki ktos cos ma na temat priimki :::)))))))) to na gadu niech sie odezwe bo zainteresowany jestem::::)))))))3460035

ja bym 2 skosów na jednym treningu nie robił, rób je zamiennie raz skos w dół raz w górę. A połączenie proponuje standardowe: Klatka+tric Plecy+bic Nogi+bary (czasami najprostsze rozwiązania najlepiej działają nie ma co dużo eksperymentować ) możesz ewentualnie zamienić i dać tric do pleców a do klatki bic lub coś 4-dniowego, najlepiej ułóż sam my [...]

z tego co wiem to w***** osob kupuje ostrowie i chwali. nie kumam z tym mono chyba ci sie cos ***lo ze mono na odblok? Odblok to chyba nolvadex lub colmid a z tym mono zeby podtrzymac mase. Co do sogacza to luzik :D

odswiezam!dokupilem taki wlasnie trenbolon do cyklu,czy wiadomo juz o nim cos wiecej na forum?pozdro

Po co zaraz nerwy ? Teraz zachowujesz się jak tępak, pomyśl trochę po co jest moje pytanie. Nic o sobie za bardzo nie napisałeś - dlatego. Co nam daje info o twojej wadze i wzroście, odnośnie redukcji ? Twoja waga jak i zapewne bf jest normalna przy tym wzroście i wieku, więc większość cię olała na tym forum, bo widzą że przesadzasz. Dieta wydaje [...]

Bez żartów, majstra na budowie będzie interesować jak szybko łopatą machasz albo czy kafle równo kładziesz, a nie co ćwiczysz;) No i wstyd będzie jak taki fajter będzie robił wolniej od dziadka 50 lat co to całe życie krawężniki nosił;) A tak poważnie: ja wpisuję w rubryce Zainteresowania że ćwiczę SW, jak pytają co konkretnie to wtedy odpowiadam. [...]

dzięki w takim razie muszę to poprzeliczac tylko mam ten olej wykonany przez rzemieślnika w pełni naturalny na etykiecie dolkadnie nie ma jakie proporcje ,ale juz cos sie dowiedzilaem ze nie koliduje za bardzo wiec dzięki z odpowiedzi

wszędzie uzywasz stwierdzenia porcja, w przypadku jumbo to 150g czy aż tyle potrzebujesz po treningu ? Na niektórych gainerach można znaleźć np porcja to 260g, to wszystko zależne jest od odzywiania Jak cykl kreatynowy chesz zrobic to dokup sobie coś do storma, mono, jabłczan Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-08-21 13:02:04